Après une période intense en émotions et en contraintes, il est tout à fait logique d'être dans un ressenti douloureux encore plus intense. Toutes vos stratégies apaisantes ont volé en éclats et votre sérénité s'est fait la malle!
Il est temps de remettre le bien-être au cœur de vos priorités:
- Prenez soin de votre corps: alimentation équilibrée, sport, étirements, ...
- Prenez soin de votre rythme: sommeil suffisant, pauses, rituels réconfortants, ...
- Prenez soin de vos émotions: écoute avec bienveillance de ce que l'on ressent, méditation, retrouvailles avec des proches, écriture…
et si les douleurs persistent, si leur intensité se maintient, faites-vous aider. Prendre de la distance, pouvoir parler de ce que l'on éprouve, se fier à la pratique et l'expérience d'un.e professionnel.le dans ce domaine, permettra de dépasser cette phase de souffrances.
Si vous souhaitez savoir quel impact a l'hypnose sur le ressenti de la douleur, c'est ici
Bon déconfinement, belle continuation!